從閒談之中得知她喜歡慢跑，努力練習卻無顯著進步，簡單觀察中發現幾個常見的問題。駝背、呼吸方式，非腹式呼吸(效率較低)習慣翹腳，骨盆歪斜 。簡單的給與建議，也順利提升跑步的成績。運動前做個檢測不吃虧! (歡迎私訊粉絲團)免費FMS檢測幫你找出可能性的問題。 Tags: 0 comments 12 likes 0 shares Share this: 鍋蓋頭教練 About author 台中執教的一對一私人教練 致力學習功能性訓練，提升運動表限及減少受傷。 我追求的不是完美，而是進步每次要比上一次更進步。 運動訓練心得分享 教學以壺鈴槓啞鈴為主。 3998 followers 3839 likes View all posts